អាហារដែលមានផ្ទុកប្រតេអ៊ីនច្រើនដែលគេចាត់ទុកជាប្រភេទអាហារសាងសង់មានដូចជា សាច់ ត្រី មាន់ ស៊ុត ទឹកដោះ សណ្តែងសៀង………។

អាហារលីពីតមានពីរប្រភេទគឺ ៖ • លីពីត(ខ្លាញ់ឆ្អែត)មានប្រភពមកពី ខ្លាញ់សត្វ ប័រ ទឺកដោះគោ…..។ នៅសីតុណ្ហភាពទាប ខ្លាញ់ឆ្អែតកក។ • លីពីត(ខ្លាញ់មិនឆ្អែត)មានប្រភពពីរុក្ខជាតិដូចជា ប្រេឆា ប្រេងស-ណ្តែក ប្រេងល្ង…..។ នៅសីតុណ្ហភាពទាប ខ្លាញ់មិនឆ្អែតនៅតែរាវ(មិនកក)។

អាហារថាមពលសំខាន់ៗមាន គ្លុយស៊ីត និងលីពីត។ មាននាទីផ្ដល់នូវថាមពលសម្រាប់ធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗនិងរក្សាកម្ដៅក្នុងខ្លួន ។

ថាមពលនៅក្នុងសារពាង្គកាយបានមកពីអាហារ។

ដើម្បីព្យាបាលជំងឺមហារីកឈាម ត្រូវបញ្ចូលឈាម ឬផ្សុំាខួរឆ្អឹង។