មនុស្សដែលមានការតានតឹងចិត្ត មានលក្ខណ:ដូចជា ងាយមួម៉ៅ ឆេវឆាវ ឆាប់ខឹងច្រឡោត ធុញថប់ក្នុងអារម្មណ៍ ហើយមានអាការ:អស់កម្លាំង ឈឺក្បាល ដេកមិនលក់ អសកម្មក្នុងការរៀនសូត្រ ការបំពេញការងារនិងងាយមានទំនាស់ជាមួយអ្នកដទៃ ។

អ្នកដែលមានសុខភាពផ្លូវចិត្តល្អ តែងតែមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា មានអាកប្បកិរិយា និងទំនាក់ទំនងល្អជាមួយមនុស្សនៅជុំវិញខ្លួន ហើយមានសមត្ថភាពដោះស្រាយបញ្ហាផ្សេងៗបាន ដោយអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងអាចបំពេញការងារក្នុងជីវិតរស់នៅបានយ៉ាងល្អប្រសើរ ។

និយាយពីផលអាក្រក់នៃការមានសង្គ្រាមដែលកើតមាននៅក្នុងសង្គមមួយមានដូចជា៖
-បំផ្លាញនូវជីវីតមនុស្ស សត្វ ព្រៃ ឈើ
-បង្កឲ្យមានការបំផ្លាញនូវប្បធម៌ អរិយធម៌ ប្រពៃណី
-បំផ្លាញនូវទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ប្រជាជន
-បង្កឲ្យមានការរំលោភសិទ្ធមនុស្ស
-បំផ្លាញគ្រប់ហេដ្ឋរចនាសម្ព័ន្ធនានា
-ធ្វើឲ្យខឿនសេដ្ឋកិច្ច ខឿនកសិកម្ម ខឿនប្រឡាយទឹក ខ្ចេចខ្ខីទាងស្រុង
-ធ្វើឲ្យសង្គមវប្បធម៌ សង្គមធម្មជាតិ មនុស្សជាតិ ត្រូវរលាយអស់ជាដើម ។

យើងម្នាក់ៗត្រូវគេងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីឱ្យការទទួលដំណេកនោះត្រឹមត្រូវមាន៖
-នុស្សអាយុចាប់ពី ៦៥ឆ្នាំឡើងទៅ៖ គេងឲ្យបាន៧-៨ម៉ោង
-មនុស្សពេញវ័យចាប់ពី ១៨-៦៤ឆ្នាំ៖ គេងឲ្យបាន៧-៩ម៉ោង
-ក្មេងអាយុចាប់ពី ១៤-១៧ឆ្នាំ៖ គេងឲ្យបាន៨-១០ម៉ោង
-ក្មេងអាយុចាប់ពី ៦-១៣ឆ្នាំ៖ គេងឲ្យបាន៩-១១ម៉ោង
-ក្មេងអាយុចាប់ពី ៣-៥ឆ្នាំ៖ គេងឲ្យបាន១០-១៣ម៉ោង
-ក្មេងអាយុចាប់ពី ១-២ឆ្នាំ៖ គេងឲ្យបាន១១-១៤ម៉ោង
-ទារកចាប់ពី ៤-១១ខែ៖ គេងឲ្យបាន១២-១៥ម៉ោង
-ទារកទើបនឹងកើតដល់បីខែ៖ គេងឲ្យបាន១៤-១៧ម៉ោង

និយាយពីសារៈសំខាន់នៃការលេងកីឡាមានដូចជា៖
-ផ្តល់នូវសុខភាពល្អ រាងកាយមាំមួន
មានភាពរហ័សរហួន
-បញ្ចេញជាតិពុលពីខ្លួន កេងលក់ស្រួលខ្លួន
មានស្មារតីសាមគ្គីគ្នា មានវិន័យ
-ផ្តល់នូវបរិយាកាសល្អ រីករាយទំនាក់ទំនងគ្នាល្អ
-មានសមត្ថភាព ល្បិចការពារខ្លួនបានល្អ…។