ដើម្បីថែរក្សាប្រដាប់រំលាយអាហារឱ្យបានល្អតើយើងត្រូវអនុវត្តដូចម្ដេចខ្លះ?

ដើម្បីថែរក្សាប្រដាប់រំលាយអាហារឱ្យបានល្អ យើងត្រូវអនុវត្តដូចខាងក្រោម៖
a) បរិភោគអាហារច្រើនប្រភេទនិងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ហើយរបបអាហារនោះត្រូវមានខ្លាញ់តិចនិងសែលុយឡូសច្រើន ។ បរិភោគអាហារឱ្យទៀងទាត់ ។
b) បរិភោគអាហារដែលសម្បូរជាតិស្ករដើម្បីបង្កើនថាមពល
c) បរិភោគតាមសម្រួលកុំប្រញាប់ ហើយប្រកបដោយអារម្មណ៍ល្អ។
d) បរិភោគឱ្យល្មម គឺមិនត្រូវបរិភោគតាមការស្រេកឃ្លាន។
e) សម្រាកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបរិភោគរួចរាល់
f) ពិសាភេសជ្ជៈតិចតួចក្នុងពេលបាយ ព្រោះភេសជ្ជៈនឹងធ្វើឱ្យរសរំលាយអាហាររាវនិងបន្ថយសកម្មភាពរបស់វា។
g) សម្រាកបន្តិចក្រោយពេលបរិភោគបាយរួច។
h) ផឹកទឹកត្រជាក់ ទឹកកក ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបរិភោគរួច
i) បរិភោគអាហារដែលមានរសជាតិហិរញឹកញាប់
j) បន្ទោបង់លាមករាល់ថ្ងៃឱ្យទៀងពេល ព្រោះការទល់លាមកបណ្ដាលឱ្យមានការពុលទូទៅតែត្រូវចៀសវាងកុំប្រើថ្នាំបញ្ចុះច្រើនពេក។