Morality

ដើម្បីកែប្រែនូវទម្លាប់ និង សកម្មភាពអសកម្មសម្រាប់ផ្តល់ការអភិវឌ្ឍ ស្មារតីចិត្តកាយ និង បញ្ញារបស់អ្នកដែលតែងតែកើតមានជាប្រចាំ ឬ រាល់ពេលអ្នកជួបបញ្ហាណាមួយ អ្នកត្រូវហាត់ប្រើប្រាស់ការគិតនិងសកម្មភាពរបស់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយដូចជា៖ • ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ឬ ៣ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងម្តងចន្លោះពី១៥-៣០នាទី ជួយដល់សុខភាពផ្លូវ កាយអ្នក • ប្រមូលអារម្មណ៍ក្នុងការគិតលើចំណុចវិជ្ជមាននិងងាយៗសម្រាប់ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក • អាចអនុវត្តនូវការធ្វើសមាធិ ឬ លំហាត់ដំណកចង្វាក់ដង្ហើមរបស់អ្នកដើម្បីសម្រួលដល់ចលនារាងកាយ • អនុវត្តសកម្មភាពផ្តល់កម្លាំងថាមពលសាមញ្ញៗដល់អ្នកដូចជា ការជំរះស្មៅ ការសំអាតបរិស្ថានជាដើម • ការអានសៀវភៅតាមចំណូលចិត្ត ឬសៀវភៅស្រាវជ្រាវផ្សេងៗណាមួយដើម្បីបង្កើនថាមពលបញ្ញារបស់អ្នក • ទទួលការប្រឹក្សាពីដៃគូទំនុកចិត្តអ្នកមានដូចជា ម្តាយឪពុក ...