Biology

អនាម័យខ្លួនប្រាណគឺ ៖ • ត្រូវកាត់ក្រចកដៃ ក្រចកជើងអោយឱ្យខ្លី • លាងសំអាតមុខនឹងសាប៊ូរាល់ថ្ងៃ • លាងដៃនឹងសាប៊ូមុនពេលនិងក្រោយពេលញុំាអាហារ និងក្រោយពេលចេញពីបង្គន់ឬក្រោយប៉ះវត្ថុកខ្វក់ • ដុសសម្អាតធ្មេញយ៉ាតតិច២ដងក្នុងមួយថ្ងៃ • កក់សក់នឹងសាប៊ូអោយឱ្យបានញឹកញាប់ • ត្រូវប្រើបង្កន់អនាម័យ • សំលៀកបំពាក់ត្រូវស្អាតជានិច្ច។