ដើម្បីថែរក្សាធ្មេញឱ្យបានល្អតើយើងត្រូវអនុវត្តដូចម្ដេចខ្លះ?

ដើម្បីថែរក្សាធ្មេញឱ្យបានល្អ យើងត្រូវអនុវត្តដូចខាងក្រោម៖
a) ផឹកទឹកក្តៅ និងត្រជាក់លាយឡំគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ
b) ផឹកកាហ្វេ ឬតែឱ្យញឹកញាប់
c) សម្អាតធ្មេញនឹងច្រាសដុសធ្មេញយ៉ាងតិច២ដងក្នុង១ថ្ងៃ បន្ទាប់ពីបរិភោគអាហាររួច
d) ត្រូវឧស្សាហ៍ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករសប្បនិម្មិត (Artificial sugar)
e) កុំផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្កររៀងរាល់ថ្ងៃ
f) ព្យាបាលធ្មេញគ្រប់ពេលដែលឈឺ
g) ហាមកុមារកុំឲ្យបរិភោគស្ករច្រើនពេក
h) ទម្លាប់កុំឲ្យក្មេងចាក់ធ្មេញ
i) ទៅពិនិត្យធ្មេញនៅមន្ទីពេទ្យរាល់៦ខែម្ដង ។